Com o objetivo de
melhorar a qualidade de vida das pessoas, a Prefeitura Municipal de Tibau, via
secretarias de Saúde e Assistência Social, vai realizar e incentivar atividades
físicas gratuitamente.
As aulas de zumba
e de treinamento funcional são duas atividades que os usuários dos PSF’s e do
Centro de Convivência Cintia Lívia tem a sua disposição.
O projeto
funcionará a partir da próxima sexta-feira, 6, no PSF da Gongorra, com aula de
zumba com o professor de dança Djek, começando às 16h30 e encerrando às 17h30,
ocorrendo todas as sextas-feiras.
Já na
segunda-feira, dia 9 de setembro, inicia as aulas de zumba e funcional no PSF 1
e Centro de Convivência Cintia Lívia. O funcional será a partir das 15h30 até
às 16h30 com a educadora física Vitória. Já das 16h30 às 17h30 é a vez da aula
de zumba com o professor de dança Djek.
As atividades vão
acontecer todas segundas-feiras no Centro de Convivência Cintia Lívia.
Já as
quartas-feiras foram reservadas para os usuários do PSF 2 que vão ter aula de
zumba com o professor Djek, das 16h30 às 17h30, ao lado da Unidade de Saúde.
Em cada local, os
instrutores orientam os alunos sobre exercício físicos, postura e hábitos
saudáveis de vida.
QUAIS OS
BENEFÍCIOS
Entre os diversos
benefícios do treinamento funcional, está o fortalecimento muscular, sendo
ultimamente o que está conquistando cada vez mais adeptos.
O exercício deixa
o corpo definido e tonificado por completo, sem, necessariamente, depender de
exercícios específicos para o bumbum ou a barriga. Em comparação com a
musculação, o treinamento funcional ativa mais fibras musculares, as fibras
estabilizadoras.
Na Zumba,
dependendo de variáveis como nível de preparo físico, familiaridade do aluno
com a rotina, nível de intensidade, etc. pode se ter um gasto calórico de 400
até 1000 kcal em 1h.
O treinamento
intermitente é excelente para o aumento do metabolismo e juntamente com uma
dieta equilibrada resultam na diminuição dos quilos a mais.
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